传奇拓展提醒您：夏季拓展要注意热伤风，单位户外拓展培训基地建议您这么做！

2020-06-02

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单位 户外拓展培训基地表示在夏季中，除了中暑之外，热伤风是常见的疾病之一。热伤风的症状主要表现为发热、头昏、咽痛、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等。

我们在夏季进行户外拓展培训的时候，在温度比较热的环境下运动，人体产生的热量比较快，身上的毛细血管也都张开了，方便身体的散热。

如果身体大量出汗，身体里面的水流水很快，注意要及时补充水分。切忌狂饮，会给身体造成很大负担。

若是碰到比较凉的，将让已经打开的毛孔猛地关闭，导致身体内脏和器官紊乱，大脑的体温调整不正常，然后就可能会生病，一般就会出现“热伤风”，也就是人们常说的夏天感冒，严重的话还会引发其他病。

单位户外拓展培训基地建议：在天气比较热的时候，若是出了很多汗，有山泉水、溪流、池塘等，切记不要贪图一时爽快而跳下去冲凉水澡。还就算是拓展活动完了，到了目的地，也是要等身体的温度降下来，才可以冲澡。

如果在感冒期间，尽量不要食用或忌多食鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、醋、柿子等食品。要多喝热水，多补充维生素C。多食用橙子、橘子、柚子、猕猴桃等维生素C的食品，能起到一些作用。多吃像热汤、热粥等流质食物也是不错的选择

以上就是小编总结的内容了，相信大家看完以后会有一些的了解，大家如果有想继续了解相关方面的知识，欢迎关注本公司网站，单位户外拓展培训基地将按时的为您发布信息！

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